Grok Bot 是 xAI 官方产品，2026 年 8 月 11 日上线，目前还在测试阶段。官方说明在 docs.x.ai。本页只教怎么用，界面以你看到的为准。
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开通 SuperGrok，装上 Grok Bot
SuperGrok、SuperGrok Plus、SuperGrok Heavy，这三种会员都带 Grok Bot。最便宜的 SuperGrok 就够用。
开好会员后，去官网下载页装 Grok Bot。Mac、Windows 都有，手机上也有 App。
装好打开，点 Sign in 登录。然后点 Link Grok Account，把你的 Grok 账号连上，会员就生效了。
登录走的是 Cursor 账号，没有就顺手注册一个，免费的。
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建第一个 Bot：起名字，交代活
点 Create your own，填三样就行：
名字：随便起，比如 小助理
它的主要工作：一句话，比如 每天帮我看邮箱
怎么干：比如 挑出要回的，写好草稿，先别发
它的主要工作：一句话，比如 每天帮我看邮箱
怎么干：比如 挑出要回的，写好草稿，先别发
懒得想？官方给了几个现成的角色，直接点一个也行。
建好后，在对话框里给它派第一个活，就跟微信上交代同事一样。说清楚四件事：要什么结果、去哪找、别碰什么、做完交成什么样。
它要登录某个网站时，会停下来请你接手。你自己输密码，输完把控制权还给它。
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看它干活，收结果
活派出去，你就可以去忙别的了。它在自己的云端电脑上干，你关了电脑也不耽误。
想看它干到哪了，在对话里点 Agent Computer，能看到它正在操作的屏幕。
干完了，结果直接发回对话里。要你拍板的地方，它会停下来问你，你点 Allow once 放行一次，点 Deny 就不让做。手机 App 上也能收、也能批。
同一件事要天天做？把它设成定时任务（Routines），到点它自己跑。
它能帮你干啥？举 3 个
- 每天早上一份清单：它先看一遍你的邮箱和日历，整理出今天要办的事，附上原文链接。
- 每周对一次账：把这周的报销、发票理一遍，做成一张汇总，哪张缺票一眼看到。
- 找人找资料：给它一个要求，比如「找 20 个符合条件的潜在客户」，它去网上一个个查，整理成表交给你。
还有个省事的招：你自己做一遍，点 Teach a task 让它在旁边看着，它学会了下次自己干。
说清楚
- Grok Bot 是 xAI 官方产品，要 SuperGrok 系列会员（或 Cursor 付费会员）才能用。
- 会员里带的用量按周算，每周重置。用完了，只有你自己打开了「按量付费」才会继续干，多出来的另外收钱，走 Cursor 账单，可以设每月上限。
- 它会登录你的网站和 App 干活，权限只给它这次要用的。付款、改设置这类操作，交代它「先别动，做完给我看」。
- 密码、验证码别发在对话里，要登录时你自己接手输。
白拿了？顺手看一眼
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Grok Bot 为 xAI 官方产品，本教程与 xAI 无关，界面和规则以官方最新说明为准。